MMA vs Boksen vs BJJ vs Kickboksen

De 4 disciplines vergeleken

Davinci Fighting biedt vier vechtdisciplines aan, elk met hun eigen kenmerken en voordelen. Hier is een gedetailleerde beschrijving van elke sport.

Boksen

De kunst van het vuistgevecht, ook wel "the noble art" genoemd. Boksen richt zich uitsluitend op stoten met de vuisten.

• Technieken : Jab, cross, hoek, uppercut, ontwijkingen, blokkades
• Voordelen : Uitstekend voor reflexen, timing, cardio en zelfvertrouwen
• Ideaal voor : Wie precisie en snelheid wil ontwikkelen
• Uurrooster : Maandag, woensdag, vrijdag 18u00 - 19u15

Kickboksen

Een staande vechtsport die vuist- en beentechnieken combineert. Krachtiger en veelzijdiger dan boksen alleen.

• Technieken : Alle bokstechnieken + low kicks, high kicks, kniestoten
• Voordelen : Volledige lichaamstraining, kracht, soepelheid en uithoudingsvermogen
• Ideaal voor : Wie een complete staande vechtsport zoekt
• Uurrooster : Dinsdag, donderdag 18u30 - 20u00 en zaterdag 13u00 - 14u00

BJJ (Braziliaans Jiu-Jitsu)

Een grondgevechtsport gericht op controle en onderwerpingstechnieken. Techniek wint van brute kracht.

• Technieken : Takedowns, positioneel spel, wurgingen, klemmen
• Voordelen : Zeer effectief voor zelfverdediging, strategisch denken, soepelheid
• Ideaal voor : Wie een technisch schaakspel op de grond wil beoefenen
• Uurrooster : Maandag, woensdag, vrijdag 20u15 - 21u45

MMA (Mixed Martial Arts)

De meest complete vechtsport, die alle aspecten combineert: staand gevecht, grondgevecht, clinch en overgangen.

• Technieken : Alle technieken van boksen, kickboksen en BJJ gecombineerd
• Voordelen : Complete vechtkunst, aanpassingsvermogen, fysieke en mentale voorbereiding
• Ideaal voor : Wie de meest complete vechtdiscipline wil beoefenen
• Uurrooster : Maandag, woensdag, vrijdag 19u15 - 20u15

Vergelijkingstabel

Criterium	Boksen	Kickboksen	BJJ	MMA
Staand vechten	+++	+++	+	+++
Grondgevecht	-	-	+++	+++
Cardio	+++	+++	++	+++
Zelfverdediging	++	++	+++	+++
Beginnersvriendelijk	+++	+++	++	++
Soepelheid vereist	+	++	+++	++

Welke sport kiezen?

De keuze hangt af van je persoonlijke doelen:

• Voor zelfverdediging : BJJ of MMA zijn het meest effectief in reele situaties
• Voor conditie en afvallen : Kickboksen en boksen verbranden de meeste calorieen
• Voor zelfvertrouwen : Alle disciplines dragen bij, maar boksen en BJJ worden het vaakst genoemd
• Voor competitie : Davinci Fighting heeft vechters opgeleid tot aan de UFC en Glory
• Niet zeker? : Probeer meerdere disciplines. De eerste les is altijd gratis.

Kan ik meerdere disciplines beoefenen?

Absoluut. Het Premium abonnement (vanaf 79 EUR/maand) geeft toegang tot alle disciplines. Veel leden combineren twee of meer sporten. Bijvoorbeeld: boksen op maandag en woensdag, BJJ op vrijdag, en kickboksen op zaterdag. De uuroosters zijn zo opgesteld dat combineren mogelijk is.

Praktische informatie

• Adres: Haachtsesteenweg 1133, 1140 Evere, Brussel
• Telefoon: +32 471 69 16 94
• Reservering: suppia.be/davincifighting
• Openingsuren: Maandag tot zondag, 09u00 - 22u00
• Eerste les: Gratis, zonder verbintenis
• Talen: Frans, Engels, Nederlands
• Bereikbaarheid: Station Bordet (Tram 55), op 2 minuten te voet. Dichtbij Schaarbeek, Haren, Sint-Lambrechts-Woluwe.